ダイエット☆

今月のヒンパンな
外食での飲み食い・・

特に先週ははしゃぎすぎました（－－；）

 

なんか・・

ビミョーに太った
みたい？（；□；）

 

 

ヤダァ～～～～

 

んなわけで先週月曜から一週間
ダイエットに励んだ！

毎日腹筋１００回+腰ひねり
その場で足踏みランニングもどき１００回
効果のある場所のツボ押しを暇さえあれば押し

 

見事一週間で３キロ減っヽ（*´▽｀*）ﾉ
まだまだ続けます♪

 

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そういえば
３日ほど前久々髪を切りました。

ぶい
↑切る前☆セミロングくらいに伸びてて
でも仕事中この長さがビミョーに扱いづらく。。

少し短くなった♪
Tシャツがヨレてる～（－□－；）部屋着なもんで

 

明日は日曜だけど仕事です。
がんばりますく。

おつかれさむ～ん。

 

コメント 13

おつかれさま。
よく　がんばったね！！＾＾。
前髪も　いい長さで似合って
いるよん♪　可愛い・・・＾＾：って
感じ。。　
by しげ (2009-08-23 00:17) 

一週間で３ｋｇですか！
急に痩せると体に良くないっすよ。
ましてこの暑さなので、
徐々に減らすほうが良いと思います。
…というよりアユサムさん細いのに
どこに減らすものがあるのでしょう。(笑)
明日お仕事頑張ってくださいね。
by えのみ (2009-08-23 01:39) 

髪の毛サラサラかわいいー♪
ダイエットで夏バテしないようにねぇ。
by すずめ (2009-08-23 09:34) 

お仕事がんばってね～＾＾
アユサムさん細いのに、さらに絞る・・・
すごいですよぉ~。
by ぴーすけ君 (2009-08-23 13:43) 

美しい鎖骨が見えているじゃないですかぁ！！
ダイエットの必要なしっ！
久々の顔出し☆素敵素敵☆
よ～し、ｱﾀｼもダイエットするぞ～
これから歩いてきます（歩きかいっ
by 雨の弓 (2009-08-24 15:47) 

しげさん＞がんばりは継続中ﾃﾞｽ（＾＾
髪切るとリフレッシュ♪
もう既に次のカットを考えてます（笑）
by アユサム (2009-08-24 20:01) 

えのみさん＞あんまり無理はしてないので大丈夫です＾＾
見える場所は変わりませんが
見えないお腹周りにきました！
仕事柄、元々筋肉付いてるほうなので
筋トレとか向いてるみたいです（笑）
by アユサム (2009-08-24 20:04) 

すずめさん＞夏バテ知らずですっ
ダイエットしても食べる量は変わってないので♪
髪はいくつになっても気を遣っていたいですねっ（＾＾
by アユサム (2009-08-24 20:18) 

ぴーすけ君さん＞部分ダイエットﾃﾞｽｯ☆お腹にｷﾀｰ！
代謝は良いほうなんですが今回は食べる量のが
勝ってしまったようです（＾＾；
仕事もがんばります！
by アユサム (2009-08-24 20:22) 

da-kuraさん＞nice!ありがとうございます＾＾
by アユサム (2009-08-24 20:23) 

雨の弓さん＞鎖骨とかカオとかは
肉付かないみたいですね
お腹だけﾎﾟｯｺﾘしちゃって（＾＾；
元々筋肉あるほうなんで腹筋とか楽勝ですっ
100回でもﾖﾕｰ？（＾＾
雨の弓さんのダイエット報告待ってますね（笑）
by アユサム (2009-08-24 20:27) 

あゆさむさん、かわい～！！
ダイエットなんて、必要ないじゃん！

肉体労働なのに細いなんてうらやましい…
私なんて、そこらへんガッチリのお腹ボヨンだよ(T_T)
by みゆき (2009-08-24 23:00) 

みゆきさん＞同性からかわいいって言われるの
めっちゃ嬉しいです♪（＾＾
いやいや、やっぱりかなり筋肉で
構成されてるようでして・・
今回は、お腹も筋肉だったのに初ポヨン！
これは更にヤバくなる前に手を打たねば！
とがんばった訳ﾃﾞｱﾘﾏｽ。
お互いがんばりましょ～（＾０＾）ﾉ


by アユサム (2009-08-25 01:10)